Sobre o Yoga

Yoga vem da raiz “yuj” que significa atar, religar, unir. Tem o objetivo de fazer essa integração entre corpo e mente pra alcançar a libertação da consciência.

Praticar yoga é sentir o movimento da vida, buscamos alcançar um estado de paz maior, lidar melhor com os nossos conflitos e emoções e entender a nossa mente. 

A prática de yoga traz muitos benefícios, sejam eles físicos, mentais e também nos coloca em uma conexão maior com a nossa espiritualidade. 

A prática consiste em meditação, técnicas respiratórias (pranayamas) e corporais (asanas). 

Sincronizamos nossa respiração com o movimento, junto de outros elementos dentro da prática. 

Todas as aulas levamos uma intenção pra sustentar toda a nossa prática de yoga, equilibrando corpo mente e alma.